Bästa sötning lchf
•
Ja, till jul, påsk samt midsommar så ska detta självklart ätas sill, detta är ju en hederlig svensk tradition.
Tyvärr så är det väldigt många likt äter lchf som väljer att antingen stå över sillen alternativt kanske såsom de flest, väljer för att avstå från lchf istället och fuska med lite sill samt potatis.
Jag tycker ju inte för att man alls behöver avvika från sitt fantastiska kostval bara för att detta inte går att hitta bra sillsorter som ej innehåller massor av socker.
Lösningen – Gör egen sill
Ja, att göra din egna sill, detta är ju lösningen liksom gör för att du är kapabel äta god hemlagad sill som innehåller minimalt tillsammans socker. Dessutom så är det ju så många godare tillsammans med egen hemgjord sill än att köpa de färdiga sorter såsom finns inom affären likt oftast är så otroligt söta inom smaken.
För för att kunna göra din egna sill så måste ni till för att börja tillsammans med göra den inlagda sillen, när ni väl äger gjort den, då använder du den för för att lä
•
LCHF för nybörjare
1. Vad är LCHF?
LCHF står alltså för Low Carb High Fat vilket innebär att du begränsar kolhydratintaget och äter mer fett och protein. Det kan även kallas för lågkolhydratkost eller ketogen kost. LCHF går att äta med olika grader av strikthet, där samtliga varianter inte nödvändigtvis leder till ketos.
I årtionden har vi fått höra att fett är skadligt för vår hälsa. Under tiden har fettsnåla &#;bantningsprodukter&#;, ofta fullproppade med socker, översvämmat butikshyllorna i matbutikerna. Detta har sannolikt varit ett stort misstag som sammanföll med början av fetmaepidemin. Även om detta inte bevisar ett regelrätt orsakssamband, är det tydligt att budskapet om att minska fettintaget inte förhindrade ökningen av fetma, utan att det snarare kan ha varit en bidragande faktor.
Studier visar nu att det inte finns någon anledning att vara rädd för naturliga fetter. Om du väljer LCHF är istället fettet i maten din vän. Det innebär helt enkelt att du ska minimera intaget av socker och stärkelse, se till att du får i dig tillräckligt med protein och att du äter så mycket fett du behöver för att känna dig mätt.
När du undviker socker och stärkelse tenderar blodsoc
•
(Inlägget innehåller annonslänkar till olika webbutiker. Det innebär att varje köp som görs via någon av länkarna genererar en provision till LCHF-arkivet. Detta kostar inte dig något extra.)
En fråga som ofta dyker upp på olika forum inom LCHF är vilka sötningsmedel som är ok att använda sig av om man skall baka eller göra en efterrätt av något slag.
Det är inte lätt det där, för det finns en uppsjö med olika varianter och alla är inte bra för oss som äter LCHF.
I det här inlägget så hittar du framförallt de sötningsmedel som är godkända inom lchf, men även bästa pris på dessa produkter.
Vilket sötningsmedel kan man köpa?
Ett ”bra” sötningsmedel skall vara gjort av erytritol eller stevia (stevioglykosider). Erytritol är en sockeralkohol som påverkar blodsockret väldigt lite eller inte alls.
Här nedanför har jag listat de sötningsmedel som är ok om du äter LCHF.
Du hittar även bästa pris på olika s&ou