Fett i kaffebönor
•
Finns det kalorier i bryggd dryck och vilket ska man tänka på?
Det finns många myter angående kaffe. enstaka del tror att bryggd dryck är en diuretikum samt att detta kan leda till uttorkning. Andra tror att bryggd dryck innehåller många koffein samt kan ge dig nervositet. Det är visserligen sant att bryggd dryck innehåller koffein, men detta är också en rik källa mot antioxidanter såsom kan skydda din lekamen mot sjukdomar. Hur är det då med kalorierna i kaffe?
Fortsätt läsa för att ta reda på om ni bör räkna kalorierna inom din mugg kaffe alternativt inte.
Innehåller mörk kaffe kalorier och kolhydrater?
Kalorier är enheter av energi som föda och dricka ger. dem flesta drycker har ej många kalorier, men vissa har fler än andra. Så äger kaffe kalorier?
Enligt Förenta staternas jordbruksdepartement (USDA) innehåller ett kopp mörk kaffe bryggt på malda kaffebönor endast två kalorier. Nu betyder det ej att varenda koppar bryggd dryck är skapade lika. angående du tillsätter saker likt grädde, mjölk, socker, kryddor eller andra smaker mot ditt bryggd dryck kommer dessa tillsatser naturli
•
Kan kaffe öka din ämnesomsättning?
Kaffe innehåller koffein, som är den vanligaste psykoaktiva substansen i världen.
Koffein ingår också i de flesta kommersiella fettförbränningstillskott idag - och av goda skäl.
Dessutom är det ett av få ämnen som är kända för att hjälpa till att mobilisera fett från dina fettvävnader och öka ämnesomsättningen.
Men hjälper kaffe dig verkligen att gå ner i vikt? Den här artikeln tar en närmare titt på bevisen.
Kaffe innehåller stimulantia
Många biologiskt aktiva ämnen som finns i kaffebönor letar sig in i den slutliga drycken.
Flera av dem kan påverka ämnesomsättningen:
- Koffein: Den huvudsakliga stimulansen i kaffe.
- Teobromin: Det viktigaste stimulerande medlet i kakao; finns även i mindre mängder i kaffe.
- Teofyllin: Ett annat stimulerande medel som finns i både kakao och kaffe; har använts för att behandla astma.
- Klorogensyra: En av de viktigaste biologiskt aktiva föreningarna i kaffe; kan hjälpa till att bromsa upptaget av kolhydrater.
Den viktigaste av dessa är koffein, som är mycket potent och har studerats noggrant.
Koffein verkar genom att blockera en hämmande signalsubstans som kallas adenosin.
Genom att blockera
•
Äter kaffebönor
Kaffebönor är fröna från kaffefrukten, ofta känd som kaffekörsbäret.
Dessa bönliknande frön torkas vanligtvis, rostas och bryggs för att göra kaffe.
Eftersom att dricka kaffe har kopplats till många hälsofördelar - såsom minskad risk för typ 2-diabetes och leversjukdom - kanske du undrar om att äta kaffebönor har samma effekt.
Att mumsa på kaffebönor - särskilt de som är täckta med choklad - är ett allt populärare sätt att få en koffeinfixering.
Den här artikeln går igenom de potentiella fördelarna och riskerna med att äta kaffebönor.
Grundläggande säkerhet
Kaffebönor har ätits i hundratals år eller mer.
Man tror att innan kaffe utvecklades som en dryck, blandades dess bönor ofta med animaliskt fett och konsumerades för att öka energinivåerna.
Kaffebönor ger samma näringsämnen som en kopp joe - men i en mycket mer koncentrerad form.
Eftersom vanligt kaffe filtreras och späds ut med vatten får du bara en del av koffeinet och andra ämnen i hela bönan.
Dessutom kan att äta kaffebönor - snarare än att dricka drycken - leda till snabbare absorption av koffein genom slemhinnan i munnen.
De fördelaktiga och negativa effekterna av kaffe förstärks när bönorna