Plåster för sjösjuka
•
Alla med fungerande balansorgan kan bli sjösjuka och när vi blir sjösjuka beror det på att hjärnan har svårt att tolka motsägelsefulla intryck från ögon, kropp och balansorgan. Om vi befinner oss på en båt i stark sjögång berättar kroppen att vi är på fast mark medan balansorganen säger att allting rör sig åt olika håll. Befinner vi oss dessutom i en hytt lämnas signaler från synintrycken till hjärnan om att både väggar och golv är still trots att vi gungar fram och tillbaka. Inga intryck stämmer med varandra och hjärnan blir förvirrad.
Det vanligaste symtomet på sjösjuka är trötthet. Illamående är också vanligt. Du kan bli kallsvettig och blek och nedre magmunnen stängs. Maten ligger kvar i magsäcken och kommer inte vidare. Det gör att du varken vill äta eller dricka. Allt detta leder till att du mår ännu mer illa.
Nästan alla sjösjuka vänjer sig på två till tre dagar. Hjärnan lär sig att tolka alla gungningar och krängningar och gör en bild av detta som referens i balansminnet för hjärnan att ta till när allt annat känns motsägelsefullt. Om du däremot fortfarande skulle vara sjuk efter tre dagar kanske det är lika bra att gå iland. Då tillhör du nog de tre procent av
•
Sjösjuka &#; lindra besvären
Sjösjuka är kapabel drabba vem som helst
Att uppleva sjösjuka kan förvandla en njutbar båttur mot en plågsam upplevelse. Medan vissa personer aldrig upplever sjösjukans obehag, kan bara tanken vid en båtfärd få andra att uppleva sig illamående. Det existerar en allomfattande sanning för att sjösjuka är kapabel drabba vem som helst med en fungerande balanssinne. Lyckligtvis finns det verksamma metoder på grund av att både förebygga samt hantera sjösjukans obehag.
Så uppstår sjösjuka
Sjösjuka uppstår när detta råder ett konflikt mellan hjärnans tolkning av resultat från balansorganen, ögonen, samt kroppens position. Detta skapar en obalans när våra sinnesintryck ej stämmer överens med vår fysiska upplevelse, särskilt vid en båt i rörelse.
Symptom och lindring vid sjösjuka
De mest framträdande symptomen vid sjösjuka inkluderar trötthet, gäspningar, illamående, samt kräkningar. Förebyggande åtgärder innefattar att förtära väl dagen innan samt små måltider regelbundet beneath resan, dryck mycket vätska (undvik koffein och alkohol), undvika bekymmer och stress, samt fokusera blicken vid horisonten på grund av en stadig referenspunkt. Starka dofter bör undvikas då dessa kunna förvärra illamåendet.
Vid mildare
•
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Apohem
Varför blir man sjösjuk? Sjösjuka är en form av rörelsesjuka som kan uppkomma hos alla med fullt fungerande balansorgan. Det anses uppkomma då kroppen reagerar på att den “information” från synsinnet och balanssinnet som skickas till hjärnan inte överensstämmer. Vi människor bedöms vara mest känsliga vid en full vågrörelse på tre till fem sekunder, så som vid grov sjö.
Här kommer 7 tips för att motverka sjösjuka:
1. Kolla mot horisonten
Ett knep de flesta nog har hört men det är inte är en skröna. Då synen får en fast punkt att fokusera på kommer “informationen” från rörelse och synorgan att överensstämma bättre.
2. Svalka, torr, mätt
Att hålla sig sval skapar för det flesta en mycket behagligare känsla. Orka anpassa din klädsel även när det är jobbigt för att hålla kroppen en behaglig temperatur. Skilj dock på svalka och att frysa vilket inte är att rekommendera. Också viktigt att inte vara blöt och inte ha en tom mage, båda saker som kan trigga sjösjukan.
3. Armband
Även kallat akupressurarmband har för många en mildrande effekt mot illamående utan att skapa trötthet. Sea-Band har sålts